毎日たった5分！「顔ストレッチ」で表情筋をリフレッシュ

 

ゆっくり霊夢
「魔理沙、顔のストレッチってやったことないんだけど、本当に効果あるの？」

ゆっくり魔理沙
「効果絶大だぜ、霊夢！顔の筋肉、つまり表情筋をストレッチすることで血行が良くなって、むくみやたるみの改善につながるんだ。リフレッシュ効果もバッチリだぜ！」

ゆっくり霊夢
「顔の筋肉を動かすだけでそんなに変わるの？」

ゆっくり魔理沙
「その通り！顔の筋肉も体と同じで、動かさないと硬くなったり衰えたりするんだ。ストレッチすることで筋肉を活性化させて、血流を促す効果が期待できるぜ。」

ゆっくり霊夢
「なるほど。顔の筋肉を動かさないと、血行も悪くなるんだね。」

ゆっくり霊夢
「具体的にどんなストレッチをすればいいの？」

ゆっくり魔理沙
「例えば、『アエイオウ体操』っていうのが簡単で効果的だぜ！大きく口を開けて、ア・エ・イ・オ・ウと発音するだけ。これを3セットやるだけで顔全体がほぐれるんだ。」

ゆっくり霊夢
「なんだか面白そうね。他には？」

ゆっくり魔理沙
「目の周りのストレッチもオススメだ。目をギュッと閉じた後、今度は目を見開いてみる。この動きを繰り返すことで、目元の血行が良くなるぜ。」

ゆっくり霊夢
「簡単だし、場所を選ばずできるから続けられそう！」

ゆっくり魔理沙
「そうなんだぜ。しかも、顔全体のリフトアップや小顔効果も期待できるから、毎朝の習慣にする価値アリだな。」

ゆっくり霊夢
「5分でできる顔ストレッチなら、私でも続けられそう！やってみるよ。」

ゆっくり魔理沙
「その意気だぜ！毎日ちょっとずつでも顔を動かせば、肌も心もスッキリしてくるから、ぜひやってみてくれよな。」