霊夢
「ねえ魔理沙、最近フェイスラインがなんだかスッキリしない気がしない？」
魔理沙
「お、おう…。実は気になってたんだよな。なんか顔がむくんでるっていうか、前より輪郭がぼやけてる気がするんだぜ。」
霊夢
「それ、首やデコルテのコリが原因かもしれないわよ！」
魔理沙
「えっ、首とデコルテ？顔のむくみとは関係ないんじゃないのか？」
霊夢
「実はめちゃくちゃ関係あるのよ！首やデコルテがこっているとリンパの流れが悪くなって、老廃物がたまってむくみやすくなるの。結果、フェイスラインがぼやけたり、たるみの原因にもなるのよ！」
魔理沙
「なるほどな。でも、どうやって解消すればいいんだ？」
霊夢
「簡単よ！スマホを見ながら首＆デコルテのストレッチをするの！」
魔理沙
「スマホを見ながら？そんなので効果あるのか？」
霊夢
「あるある！むしろ、スマホを見ながらやることで習慣化しやすくなるのよ♪ じゃあ、やり方を教えるわね！」
【ながら首＆デコルテストレッチのやり方】
① 首を横に倒してストレッチ
霊夢
「まず、背筋を伸ばして、右手を頭の左側に添えて、ゆっくり右に倒すの。首筋がじんわり伸びるのを感じながら、30秒キープ！」
魔理沙
「おお、めっちゃ伸びるな…！気持ちいい！」
霊夢
「でしょ？反対側も同じようにやるのよ！」
② 首の前側を伸ばすストレッチ
霊夢
「次に、ゆっくり顔を上に向けて、天井を見ながらあごを突き出すようにするの。これも30秒キープ！」
魔理沙
「おおっ、首の前側がビリビリする！これってフェイスラインにも効くのか？」
霊夢
「そうよ！首の前側がこると、フェイスラインがたるんで見えるから、しっかり伸ばしておくことが大事なの！」
③ 鎖骨周りのストレッチ
霊夢
「最後に、両手を後ろで組んで、胸をグッと開くストレッチ！これでデコルテラインがスッキリするわよ♪」
魔理沙
「おお…！肩も軽くなった気がする！」
魔理沙
「これならスマホ見ながらでもできるし、簡単だな！」
霊夢
「そうでしょ？特に、スマホを長時間使うと首が前に出てコリやむくみの原因になるから、スマホを見る合間にストレッチするだけでフェイスラインがスッキリするわよ♪」
魔理沙
「確かに、スマホ首ってよく聞くし、今すぐ改善したいな。」
霊夢
「そうそう！毎日続ければ、スッキリ小顔＆デコルテ美人になれるわよ♪」
魔理沙
「よし、これからスマホを開くたびにストレッチする習慣をつけるぜ！」
霊夢
「それが一番よ！ながら美容でキレイをキープしちゃいましょう！」
スマホを見ながらでもできる首＆デコルテストレッチで、リンパの流れをスムーズにし、スッキリしたフェイスラインを目指しましょう！✨
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