霊夢
「最近、顔がたるんできた気がするのよね…。フェイスラインがぼやけてきたというか…。」
魔理沙
「それなら、表情筋を鍛えるのが効果的だぜ！」
霊夢
「表情筋？顔の筋トレってこと？」
魔理沙
「そうそう！顔の筋肉も使わないと衰えて、たるみの原因になるんだ。逆にしっかり動かせば、リフトアップして若々しい印象になるんだぜ！」
霊夢
「なるほどね。でも、どうやって鍛えればいいの？」
魔理沙
「簡単なのは、笑顔を増やすこと！ 笑うだけで顔の筋肉がしっかり動いて、自然と引き締まるんだぜ！」
霊夢
「笑顔かぁ…。でも、普段あんまり意識してないかも。」
魔理沙
「それなら、意識して口角を上げる練習をしてみるといいぜ！例えば、鏡を見ながら大げさに『いー！』って言うと、頬の筋肉がしっかり使われるんだ。」
霊夢
「へぇ～、簡単そうね！あとはどんなことをすればいい？」
魔理沙
「無表情でスマホを見てる時間が長い人は要注意だぜ！スマホを見ながらでも、口角を意識して上げるだけで効果があるんだ！」
霊夢
「確かに、スマホ見てるときって無表情になりがち…！これからはスマホを見ながらでも笑顔を意識してみるわ！」
魔理沙
「あとは、『あ・い・う・え・お』を大きく口を動かして発音するのもおすすめだぜ！これを1日10回やるだけで、表情筋が鍛えられる！」
霊夢
「簡単なのに効果ありそうね！毎日やってみる！」
魔理沙
「表情筋を鍛えれば、フェイスラインがスッキリして、自然と若々しい印象になるんだぜ！笑顔を増やして、美しさもアップだ！」
霊夢
「笑顔って大事なのね！よし、これからは意識してたくさん笑うわ！」
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